Los seres humanos podrían vivir una media de entre 100 y 120 años sin "mayores problemas", siempre y cuando corrijan a tiempo el proceso de envejecimiento prematuro biológico,

Las primeras noticias del virus de la gripe nueva llamaron la atención acerca de la información sobre temas de salud que se encuentra en internet y la necesidad de saber filtrarla. De la variedad de sitios que han salido a la luz destacan tres con páginas en castellano. NOAH, red digital creada por cuatro bibliotecas públicas de Nueva York, ofrece información fiable y completa en noah-health.org. El sitio en castellano de los Centros Estadounidenses para el Control y Prevención de Enfermedades aconseja en cdc.gov/spanish/index.htm sobre un amplio catálogo de temas entre los que se incluye el virus H1N1. Y en saludalia.com, un grupo de médicos españoles mantiene un buscador sobre temas de salud. Aunque no hay que olvidar que nada puede sustituir la visita al médico profesional

• Fumar: - Una de las acciones más importantes que puede hacer para proteger su piel es no fumar o parar de hacerlo, es uno de los efectos envejecimiento prematuro y amarillamiento de la piel. El humo del tabaco reseca la piel y el humo inhalado, provoca vasoconstricción venosa, por lo que la piel no esta suficientemente regada por la sangre y no le llega los nutrientes esenciales.
  
  
• Beber mucha agua: - Ayuda a la eliminar las sustancias no deseadas y toxinas de la piel .Se recomienda tomar un mínimo de un litro y medio diario de agua al día.
  
  
• Dormir - Dormir lo suficiente. Durante las horas de sueño ocurre la renovación de su piel, por lo que si se duerme menos horas reducimos la capacidad de renovación de su piel. El cansancio reduce la energía necesaria para renovar y regenerar la piel.
  
  
• Stress – Una de las causas principales de las líneas de la preocupación y el estrés constante emite una energía negativa hacia la piel .Para mejorar su estrés le recomendamos clases de yoga, masaje, o hasta alguna sesión de spa. Un remedio de urgencia puede ser, tumbada con la cara hacia arriba, cierre los ojos, y note la relajación de sus músculos .Hágalo cada vez que encuentre tensión en sus músculos faciales.
  
  
• Protección solar: Tenga la costumbre de proteger su piel de los nocivos rayos de sol y a las largas exposiciones a los rayos UV, esta es una fuente muy importante de radicales libres lo que acelera el daño de la piel .Puede protegerse durante las horas más fuertes y utilizar hidratantes con alta cantidad de filtro solar a, aconsejamos, más de 15 SPF.
  
  
• Dieta – El exterior refleja el interior, Comer sano y bien equilibrado, con gran cantidad de frutas y vegetales.
  
  
• Ejercicio: - El ejercicio es bueno para todo el cuerpo, pero particularmente para su piel. Estimula un tono sano de la piel y mantiene la elasticidad. También puede ayudar a incrementar el riego sanguíneo mejorando el brillo de la piel

UNA FIESTA TAN VIEJA COMO LA PROPIA MUERTE

La fiesta de Halloween es una mezcla de tradiciones más o menos antiguas y tiene su propia versión en muchos países. Sin embargo, el Halloween que se ha hecho famoso es el que celebran los norteamericanos. Gracias a las películas de Hollywood ellos han sabido exportar como nadie una fiestividad cuyas señas de identidad han terminado siendo los disfraces y las calabazas y, claro está, el culto al terror y a la muerte.

En realidad, los primeros en celebrar la fiesta de Halloween fueron los celtas (antiguos habitantes de Gran Bretaña) que hacían su "primitivo Halloween" cada 31 de octubre. Por aquel entonces la fiesta estaba dedicada a un tal Samhain (su dios de los muertos) y era la noche en que los druidas de la tribu se ponían en contacto con los difuntos. Esa noche marcaba el final del año y toda la comunidad lo celebraba por todo lo alto.

Pero con la invasión de los romanos, la cultura celta se mezcló con la de los césares y la religión de los druidas terminó por desaparecer. Sin embargo, la "fiesta de los muertos" no se perdió del todo. Los romanos la fusionaron con sus Fiestas de Pomona, dedicadas a la diosa de la fertilidad, y así el primitivo Halloween de los celtas pudo sobrevivir al paso del tiempo conservando gran parte de su espíritu y algunos de sus ritos.

Con la expansión del cristianismo por Europa la fiesta se encontró un nuevo rival. Primero el Papa Gregorio III decidió trasladar la "Fiesta de Todos los Santos" al 1º de Noviembre y poco más tarde, en el año 840, Gregorio IV ordenó que celebración fuera universal. Y como fiesta mayor que era requería una "vigilia" para preparar la fiestorra. Precisamente el 31 de octubre, la "noche de los muertos" de los antiguos celtas. Esta vigilia se llamó "All Hallow's Even" (Vigilia de Todos los Santos) y con el paso del tiempo su importancia fue creciendo y su pronunciación fue cambiando hasta terminar en lo que hoy conocemos como "Halloween".

Pese al cúmulo de coincidencias y de ritos superpuestos, la fiesta cristiana conservó guiños de la versión ancestral iniciada por los celtas y continuó siendo para siempre la noche de los que tributaban un especial interés por la muerte

Al fin algo que conoces! El canadiense será uno de los grandes personajes de esta temporada: en octubre recibe el premio Príncipe de Asturias de las Letras y en diciembre publica su primer disco de es­tudio desde el año 2004.

El Feng Shui es una técnica oriental  que busca el equilibrio y la armonía en los espacios de toda la casa y que se sirve de la correcta ubicación de los accesorios y muebles en el hogar para crear la atmósfera ideal. Ayuda también a mejorar la comunicación y las relaciones personales.

En los hogares siempre se diferencian varios ambientes y hay algunos que deben de tener un nivel superior a otros y que depende del uso que se le da a cada uno de los espacios. En las reglas básicas del Feng Shui suele tomarse siempre el salón como uno de los más importantes ya que es donde suelen hacerse las reuniones familiares y donde se viven los momentos de ocio más importantes.

Para que el salón o sala de estar funcione perfectamente basándose en el Feng Shui hay que tener en cuenta algunas recomendaciones importantes a la hora de colocar el mobiliario y los elementos decorativos para que sea beneficioso, principalmente para mejorar las relaciones y la comunicación personal.

Las principales reglas son:

1. Sofás en ángulo: es recomendable que con los sofás se formen ángulos de 90 grados, ya que mejora la comunicación entre las personas a nivel afectivo.
2. Fortalece el centro: el centro de la habitación o sala es la parte más importante, ya que si está vacío o descuidado puede generar sensación de soledad o desolación. Para darle vida se pueden colocar unas velas aromáticas en una mesa de centro o alguna flor seca, algo que ofrecerá un ambiente más acogedor y que propiciará la comunicación.
3. Lenguaje ambiental: cada habitación de la casa tiene un lenguaje propio. Así, en el salón deben proyectarse nuestras preferencias, logros y nuestra historia, encontrándose el pasado con el futuro a través de fotografías familiares u otros recuerdos que nos enseñen el paso de las generaciones familiares. Los objetos del pasado deben colocarse a la izquierda, y el futuro a la derecha.
4. Colores: los colores de las paredes dependerán de lo que se quiera transmitir. Si se desea un lugar tranquilo deberán utilizarse tonos fríos, pero si se quiere un color que favorezca las relaciones sociales deberá elegirse alguno de la gama de rojos.

Dentro de los 3500 productos químicos que se pueden encontrar en los productos con tabaco, la nicotina es el principal compuesto que actúa sobre nuestro cerebro y la principal causa de adicción a estos productos.

La nicotina es un alcaloide líquido, oleaginoso, incoloro y tóxico, contenido en la planta del tabaco (Nicotiana tabacum), con alta concentración en sus hojas. Constituye cerca del 5% del peso de la planta. Desprende vapores acres y se disuelve fácilmente en agua o alcohol.

Es un potente veneno e incluso se usa en muchos insecticidas. En bajas dosis, la nicotina actúa como estimulante y es uno de los principales factores de adicción al tabaco.

La nicotina se absorbe a través de la piel, la mucosa de la boca y la nariz o por inhalación. Dependiendo de cómo se consuma el tabaco, la nicotina puede llegar a niveles máximos al torrente sanguíneo y el cerebro con mucha rapidez. Fumar cigarrillos, por ejemplo, produce resultados rápidos en la distribución de la nicotina por todo el cuerpo, hasta alcanzar el cerebro a los 10 segundos de la inhalación.

Reconocida como una de las drogas más adictivas y que se usan con más frecuencia.

Se distinguen, principalmente, dos líneas en la lucha contra la adicción a la nicotina: la farmacológica y la terapia con nicotina como sustitución a fumar; en los dos casos, se considera que el factor de la predisposición psicológica es esencial para superar la adicción.

Dentro de los tratamientos farmacológicos se usan medicamentos que imitan la molécula de la nicotina y que la sustituyen en la fijación a los receptores nerviosos; las sustancias activas más utilizadas son el bupropion y la vareniclina. La mayoría de los tratamientos farmacológicos tienen efectos secundarios.

La administración de nicotina en pequeñas dosis a través de chicles, pastillas u otros derivados, presenta una contradicción ya que el problema viene directamente de la adicción a la nicotina y el factor de la adicción física no suele desaparecer. En muchos casos son estas píldoras y chicles con nicotina, las que pueden causar adicción. Pero si se usan por plazos relativamente cortos de no más de 9 semanas estos sustitutos de la nicotina fumada, puede ser de ayuda para superar la abstinencia de los que dejan de fumar.

También se usan parches diariamente con un contenido en nicotina constante por 3 semanas y luego se van reduciendo las dosis que contienen los parches. Mientras tanto el cerebro aprende a funcionar sin nicotina fumada y te puedes dedicar a otros hábitos más saludables. Los parches que liberan la nicotina de forma constante no genera adicción ya que no crean un pico de nicotina en sangre, que es lo que refuerza el deseo de fumar (es lo que disfruta el fumador al encender un cigarrillo).

Recientemente se ha publicado la lista S. Pellegrino 2011, con los 50 mejores restaurantes del mundo, con significativa presencia de los cocineros españoles en las primeras posiciones.

Desde 2002, la prestigiosa revista gastronómica inglesa Restaurant Magazine publica su ranking de los 50 mejores restaurantes del mundo, una lista que, a pesar de su juventud, ha alcanzado una enorme repercusión mediática. Los 10 primeros puestos de 2011 son los siguientes:

1.- NOMA, de René Redzepi (Dinamarca)

2.- EL CELLER DE CAN ROCA, de los hermanos Roca (España)

3.- MUGARITZ, de Andoni Luis Aduriz (España)

4.- OSTERIA FRANCESCANA, de Francesco Bottura (Italia)

5.- THE FAT DUCK, de Heston Blumenthal (Reino Unido)

6.- ALINEA, de Grant Achatz (EE.UU)

7.- D.O.M., de Alex Attala (Brasil)

8.- ARZAK, de Juan Mari Arzak (España)

9.- LE CHATEAUBRIAND, de Iñaki Azpitarte (España)

10.- PER SE, de Thomas Keller (EE.UU)

En 2002, primer año en que se publicó esta lista, EL BULLI estuvo en la primera posición siendo el único representante español de las 50 primeras posiciones. No es hasta 2004 cuando aparecen otros restaurantes españoles, ARZAK en la posición 22 y CAN FABES, del tristemente desaparecido Santi Santamaría, en la posición 26.

EL BULLI de Ferrán Adrià encabezó la lista durante 4 años consecutivos, de 2006 a 2009, y estuvo entre las tres primeras posiciones en el resto de ediciones, mientras otros restaurantes españoles iban escalando posiciones. Por ejemplo, en la edición de 2007 encontramos a MUGARITZ en la 7, ARZAK en la 10, CAN ROCA en la 11, CAN FABES en la 22 y MARTÍN BERASATEGUI en la 27.

Todos los representantes españoles han seguido escalando posiciones hasta la edición actual, en que CAN ROCA y MUGARITZ suben 2 posiciones respecto al año pasado, ARZAK 1 posición, MARTÍN BERASATEGUI 4 posiciones, quedando en la 29 en 2011 y se da la bienvenida a 2 nuevas entradas, ASADOR ETXEBARRI en la posición 50 y QUIQUE DACOSTA en la 51.

De la edición de 2011, cabe destacar como principales novedades la ya anunciada ausencia de EL BULLI debido al cierre del restaurante, la renovación de la primera posición por parte de NOMA el restaurante de René Redzepi ubicado en un viejo almacén del puerto de Copenhague y el premio a toda una carrera al gran maestro Juan Mari Arzak. También es reseñable en 2011 por un lado el enorme mérito de Andoni Luis Aduriz por haber sabido reponerse del incendio que sufrió su restaurante MUGARITZ y por otro, la nominación de Elena Arzak como una de las 3 mejores chefs del mundo.

Sistema de selección de los mejores restaurantes del mundo: La lista, que en realidad está dividida en dos (de posiciones 1 a 50 y 51 a 100), está elaborada por un panel de más de 800 expertos de todo el mundo (chefs, críticos gastronómicos, periodistas) en grupos de votación de 30 personas y por regiones del mundo.

Cada grupo de votación puede votar a 4 restaurantes de su región y obligatoriamente a 3 de fuera de su región. Los miembros del jurado deben haber comido en los restaurantes a los que votan en los 18 meses anteriores y no deben tener ningún tipo de vinculación. Las nominaciones se realizan al restaurante, y no al chef que lo dirige, y puede ser elegido cualquier restaurante del mundo, no hace falta que haya recibido algún premio ni esté presente en determinadas guías gastronómicas.

La proyección internacional de esta lista, que en pocos años ha conseguido ser un referente gastronómico que hace sombra a la mismísima clasificación de la guía Michelin, está muy relacionada con las nuevas tecnologías de comunicación, por ser un medio rápido y eficaz de llegar a todos los rincones del planeta.

http://www.theworlds50best.com/

Página oficial con la información de todas las ediciones, descripción de los premios y de los restaurantes y composición del jurado.

Biodanza es un sistema de integración humana, reeducación afectiva,  renovación orgánica, y reaprendizaje de las funciones originarias de vida.

La Biodanza es un sistema vivencial que favorece la expresión y desarrollo de tus potencialidades.

Tus potencialidades se desarrollan con la Biodanza a través de ejercicios-danzas. Estos ejercicios danzan fortalecen 5 aspectos en ti :   la vitalidad, la creatividad, la sexualidad, la afectividad y la trascendencia.

¿Para qué sirve la Biodanza?

• Para alcanzar el bienestar integral 
• Para desarrollar tus potencialidades
• Para conocerte más a tí mismo
• Para aprender a dar y recibir afecto
• Ser más empáticos
• Elevar la autoestima
• Adaptarnosmejor  a los cambios
• Fortalecer nuestro amor a la Vida
• Fortalecer nuestras ganas de vivir
• Aprender a expresar de forma adecuada las emociones
• Anti-estrés
• Despierta los instintos
• Regula y estabiliza las funciones orgánicas: nutrición, excreción, crecimiento, funciones nerviosas, respiración, circulación, reproducción
• Mejora la fortaleza física y el tono muscular

¿Por qué funciona la Biodanza?

La Biodanza funciona gracias  a la poderosa mezcla de

MÙSICA +  MOVIMIENTO EXPRESIVO +  VIVENCIAS EN GRUPO

Música: En Biodanza se utiliza  música analizada por la International Biocentric Foundation (IBF)  y que es capaz de inducir determinados estados de ánimo, emociones, sensaciones…

Movimiento expresivo: En Biodanza buscamos la apertura y expresión libre de los movimientos.

Vivencias en grupo: El vivir experiencias en grupo crea una red de afecto que permite a sus miembros crecer como seres humanos y mostrarse tal cual son.

El yoga facial está destinado especialmente a revitalizar los músculos del rostro. Cuando no se le da el uso suficiente, estos inevitablemente se atrofian, razón por la cual nunca está de más realizar un poco de esta práctica. Su uso revitalizará el cutis y, además, contribuirá a la regeneración celular y mejorará el flujo sanguíneo.

El yoga  puede practicarse para diferentes cuestiones relacionadas con el cuerpo. También puede ejercitárselo para revitalizar el rostro. Sucede que, al dejar de trabajar determinados músculos, estos se atrofian. Por esto mismo, practicando yoga facial, conseguirás mantenerlos en forma.

La radiación solar ultravioleta o radiación UV es una parte de la energía radiante (o energía de radiación) del sol, se transmite en forma de ondas electromagnéticas en cantidad casi constante (constante solar), su longitud de onda fluctúa entre 100 y 400 nm y constituye la porción más energética del espectro electromagnético que incide sobre la superficie terrestre. La radiación UV desempeña un papel importante en la determinación de las condiciones climáticas, el balance energético y el equilibrio natural del planeta. La medición continua de este parámetro permite estudiar su comportamiento y relación con el estado de la biosfera y la salud humana.

La radiación UV se clasifica con relación a su comportamiento en la atmósfera terrestre:

Radiación solar ultravioleta tipo A (UV-A). Su longitud de onda fluctúa entre 320 y 400 nm. Alcanza totalmente la superficie terrestre, no es retenida por la atmósfera.

Radiación solar ultravioleta tipo B (UV-B). Su longitud de onda fluctúa entre 280 a 320 nm. El 90% se bloquea por el ozono y el oxígeno de la atmósfera. Es más energética y dañina para la biosfera que la radiación UV-A.

Radiación solar ultravioleta tipo C (UV-C). Su longitud de onda fluctúa entre 100 y 280 nm constituye la fracción más energética. Este tipo de radiación y otras partículas energéticas (rayos X, rayos gamma y rayos cósmicos) son retenidas totalmente en las región externa de la atmósfera y no alcanzan la superficie terrestre.

Origen y filosofía del Tai Chi

 El Tai Chi es el arte marcial ideal para la mejora y restablecimiento de la salud y con ello mejora nuestra condición física. Construye la herencia legada por los taoístas de la antigua China y consiste en una serie de ejercicios gimnásticos basados en la antigua medicina tradicional y en la experiencia de los daoyin, que se transmitía dentro de la secta Huashan.

Son movimientos corporales destinados a canalizar la energía vital a fin de mantener una buena salud y alcanzar la longevidad. Es una gimnasia encaminada a canalizar los meridianos, la circulación de la energía, el Chi.

Su particularidad consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos:

- Movimiento corporal

- Concentración

- Respiración consciente

Existen varios estilos principales, dos de los más extendidos son el estilo Yang y el estilo Chen. Según sea nuestra condición física nos podemos inclinar por practicar un estilo u otro. En el estilo Yang predominan los movimientos largos, suaves y sin alteración de la respiración o fuerza. En el estilo Chen, se trabaja pasando de la relajación a la explosión en un mismo movimiento continuo. Por esto es el primer estilo, el Yang, uno de los más adecuados para los principiantes de nuestra segunda o tercera juventud. Esto no quiere decir que sea fácil su práctica, ya que todo movimiento relajado tiene su complicación. Practicantes noveles han visto como el simple movimiento de extensión de un brazo les puede llevar horas de práctica hasta conseguir la fluidez del movimiento rela

Las arrugas son una de las manifestaciones generales del envejecimiento. A medida que la piel se va deteriorando en el tiempo, por el sol, el tabaco, el stress, etc., es decir por la producción de radicales libres, van apareciendo. Las clasificamos en dos grandes grupos:

• Arrugas de expresión: las que se manifiestan con el movimiento, es decir con la mímica o expresión facial. Son las arrugas del entrecejo, de la frente, perioculares…
• Arrugas gravitatorias, producidas por la pérdida de tensión y tersura de la piel, son principalmente las del tercio inferior de la cara.

Con el tratamiento adecuado podemos retrasar la aparición de estas arrugas, o de suavizarlas una vez se han establecido.

Una exfoliación adecuada para tu tipo de piel es ideal para reducir paulatinamente las imperfecciones superficiales, minimizar la apariencia de los poros abiertos y mejorar la tonalidad y el color.

La doctora Sonia Badreshia-Bansal, miembro de la American Academy of Dermatology, aconseja sobre la regularidad con la que debes exfoliarte, para conseguir una piel más suave y radiante:

Piel normal a seca: exfóliala sólo una vez a la semana.

Piel grasa: realízate exfoliaciones un par de veces durante la semana; si tienes brotes de acné, lo mejor será prescindir de ellas, ya que tu piel puede irritarse más.

Piel sensible: en tu caso, la experta sugiere evitar cualquier tipo de exfoliación para mantener la salud de tu piel.

Lo nuevo en exfoliantes

En la actualidad existen muchos tipos de exfoliantes, algunos de ellos están elaborados con base en ingredientes naturales, pero también existen opciones formuladas con la última tecnología para reparar tu piel.

¡luce una piel hermosa esta primavera!

Hoy hablaremos en particular  de la eliminación de la antiestética papada, una zona difícil de tratar pero que con el tratamiento del Dr. Chams  notarás cambios.

La papada se puede formar por varias razones, entre las cuales está la obesidad o el sobrepeso y depende de la forma del rostro, ya que algunas personas son más propensas a desarrollarla. Además, puede formarse por falta de tonicidad en el músculo, el paso de los años o la genética.

 Los resultados positivos del tratamiento de  la mesoterapia de bioestimulación  pueden verse rápidamente, un alto porcentaje de pacientes notan la mejoría después de pocas sesiones, aunque esto depende de la persona.

Podrás eliminar la papada, y no te preocupes, es un tratamiento indoloro. Recuerda que utilizamos tecnología de última generación y formulas magistralmente diseñadas por el Dr Chams y si tienes dudas, siempre puedes consultarnos.

Además de la mesoterapia, te recomendamos que mantengas una dieta sana y hagas algunos ejercicios para ayudar a su eliminación. Por ejemplo, se nos ocurren algunos como:

• Con tu lengua sobre el paladar superior, haz círculos con la lengua con la boca cerrada.
• Pronuncia de manera muy marcada, abriendo mucho la boca, las cinco vocales o palabras con muchas vocales abiertas
• Subir y bajar la cabeza con la boca cerrada apretando el cuello cada vez que la bajamos, además de relajar los músculos, es otro buen ejercicio para reducir la papada.

El 81% de los ciudadanos con acceso a internet usa la red para buscar consejos saludables u obtener información acerca de diferentes enfermedades o tratamientos, según asegura un equipo de la London School of Economics (LSE). Así se desprende de los resultados del estudio Bupa Health Pulse, en el que participaron más de 12.000 ciudadanos de Australia, Brasil, Reino Unido, China, Francia, Alemania, India, Italia, México, Rusia, España y Estados Unidos.

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Del mismo modo, el estudio también revela que el 68% de internautas ha empleado la red informarse sobre medicamentos y casi un 40%, para buscar testimonios de otros pacientes. "Las nuevas tecnologías están ayudando a la gente a conocer más su salud y tomar decisiones mejor informados", opina David McDaid, uno de los impulsores del estudio.

De hecho, aseguran que el uso de internet para estas consultas irá aumentando progresivamente a medida que acaben las fiestas navideñas y comiencen los propósitos de Año Nuevo, al tiempo que también jugarán un papel importante en este auge un uso creciente de los smartphones, teléfonos móviles desde los que se puede acceder a la red.

El archipiélago de Okinawa es una de las regiones del mundo con mayor esperanza de vida. Desde hace varios años, los hábitos y la genética de sus habitantes han sido abundantemente estudiados. ¿Qué se ha encontrado? En  el equilibrio entre la buena alimentación, la actividad física y el cultivo de la salud mental permite a los ancianos de Okinawa gozar de una extraordinaria salud general.

Los ancianos de Okinawa, archipiélago ubicado en el sur de Japón e integrado por 160 islas (de las cuales sólo 44 están habitadas), no sólo son los más longevos del planeta, sino que gozan de una muy buena salud con respecto al resto de la población mundial. Unos ejemplos de esto serían:

Tienen niveles más bajos de radicales libres en la sangre.

• Las mujeres tienen menos síntomas negativos relacionados con la menopausia (debido quizá a los fitoestrógenos que contiene la soya, alimento que forma parte de su dieta, así como a los altos niveles de práctica de actividad física).

• Tienen bajos niveles de colesterol.

• Su densidad ósea disminuye a un ritmo más lento, de modo que sus huesos se mantienen más sanos en la vejez.

• Tienen un bajo riesgo de padecer cáncer de mama, próstata, ovario o colon.

• Presentan un 80% menos de riesgo que los occidentales de contraer una enfermedad cardiovascular.

Desde hace varios años, el cardiólogo y geriatra japonés Makoto Suzuki, y Bradley y Craig Willcox, internista y antropólogo respectivamente, han investigado la extraordinaria salud de los habitantes longevos de Okinawa. ¿Qué es lo que han encontrado? Un asombroso equilibrio entre régimen alimenticio, ejercicio y salud mental.

La clave? El equilibrio

La longevidad de los habitantes de Okinawa parece sustentarse en la conjunción de ciertos genes y en varios elementos clave que conectan mente, cuerpo y espíritu: alimentación adecuada, práctica habitual de ejercicio y salud mental. Los estudios afirman que el factor genético no es determinante, aunque influye en un 30%. Entonces, la longevidad resulta más de la salud de sus hábitos que de la genética, de hecho los propios habitantes de Okinawa han visto reducida dramáticamente su esperanza de vida cuando se han trasladado a vivir al extranjero y han cambiado de hábitos de vida

Test: ¿cuál es tu tipo de piel?

Podemos destacar 3 tipos principales de piel (normal, seca y grasa)  y otros 3 tipos de piel especiales (mixta, envejecida y sensible) cuyas características podemos comprobar a continuación:

• Piel normal: Presenta brillo moderado, color mate. Aspecto fresco y luminoso. Poro imperceptible. Tacto aterciopelado, flexible, fina y elástica. Pigmentan bien. No existe descamación perceptible.
• Piel seca constitucional: Carece de brillo. Presenta engrosamiento, tacto áspero y rugoso. Pigmentan bien previo enrojecimiento y se queman con facilidad bajo exposición solar. Se deterioran más a medida que avanza el envejecimiento.
• Piel seca adquirida: Piel mate, sin color. Poro imperceptible. Arrugas perioculares y peribucales. Ante los agentes externos fácilmente presentan rojeces y descamación.
• Piel grasa seborreica: Aspecto de brillo graso. Con zona medio facial engrosada. Poro dilatado en zona seborreica. No suelen presentar rojeces ni descamación. De tacto suave y untuoso.
• Piel grasa deshidratada: Aspecto brillante pero sin color. Poros perceptibles a simple vista. Piel engrosada en zona seborreica tendiendo a descamación y enrojecimiento en dichas zonas. Pigmentan bien. Sufren congestión con los cambios de temperatura.
• Piel grasa asfictica: Brillo en zonas seborreicas pero con aspecto marchito y mate en zonas laterales del rostro. Piel algo engrosada. Aspecto pálido. Presenta quistes y comedones de grasa. Pigmentan mal y pueden aparecer manchas frecuentes y coloración irregular. Susceptible de irritación facial fácil y de deshidratación.
• Piel mixta: Es la más frecuente. Posee una zona medio facial grasa y laterales secos.
• Piel envejecida: Aspecto mate. Poro imperceptible. Falta de tono al pinzamiento y de firmeza al estiramiento. Aparición de pliegues o arrugas superficiales.
• Piel sensible: Ante determinados estímulos externos como pueden ser los ambientales, cosméticos etc. el paciente puede presentar sensación de quemazón, picor, escozor, sequedad y descamación.

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Objetivo: Mejorar múltiples detalles que conseguirán una línea de perfil más simple, suave y elegante, hasta en una nariz imponente. Este método también palia los efectos del envejecimiento en la nariz -que cae, pareciendo más larga- con este tratamiento médico, no solo es la nariz, sino toda la mirada mejora.

Cómo: Se trata de inyectar un filler -producto de relleno- que puede ser bien un ácido hialurónico reticulado, o bien hydroxilapatita de calcio.

Se consigue
-Simplificar al máximo la línea recta de la cresta (lo que no significa devolverla recta), rellenando con sutilidad los huecos para borrarlos.
-Volver a dar volumen a la parte frontal del ángulo naso-labial para abrir este ángulo y al mismo tiempo redondear la punta de la nariz.
-Este empuje desde adentro permite subir notablemente la punta de la nariz elevando los laterales de los cartílagos de la nariz, que la somete en cierto modo a un desarrollo hacia arriba.
Las inyecciones no son dolorosas. El resultado es inmediatamente visible. La línea de nariz se simplifica, la unión nariz/cejas queda difuminada, el perfil es más suave y la mirada es así realzada, iluminada. Los resultados duran entre 2 a 3 años.

La piel del escote suele ser la gran olvidada. Y, sin embargo, envejece con mucha facilidad. Cuáles son los principales problemas a los que se enfrenta, . De entrada, has de saber que sus principales enemigos son el exceso de sol y la falta de cuidados específicos. No debes olvidar una máxima si quieres presumir de escote: hay que cuidar esta zona del mismo modo que cuidamos el rostro, debemos aplicar por la mañana crema hidratante y por la noche La Creme by Dr Chams.

Te han salido granitos. Algunas personas tienen predisposición a la aparición de granitos en el escote. Podemos solucionar este problema tratando esta zona con un programa específico purificante, similar a los que utilizamos en el rostro. Es
conveniente aplicar una mascarilla purificante de forma continuada todos los días hasta conseguir que nuestra piel esté impecable.

¿Y contra las manchas? Las manchas que aparecen en el escote tienen su origen en el exceso de sol, son conocidas como léntigos. Hay que prevenir su aparición utilizando cremas de protección solar, tanto si vamos a exponernos directamente al sol en la playa o la montaña o cuando utilicemos prendas con mucho escote. Cuando estas manchas están instaladas es posible eliminarlas mediante ciertos equipos que emiten luz.

Noto pérdida de densidad en la piel. Muchas personas tienen la piel del escote excesivamente fina y con pequeñas arrugas, como si fuera papel de fumar. Esto es debido a un pérdida de colágeno y elastina probablemente ocasionada por un exceso
de radiación solar.

Ojo con el sol. Si la tonalidad de tu escote es siempre de un color rojo, casi granate, es que te está avisando de que has agotado totalmente tu capital solar. Ya no puedes exponer esa zona del cuerpo a la radiación solar. Además, para evitar las señales del fotoenvejecimiento puedes utilizar productos con vitamina C que te ayuden a recuperar esa piel.