Protegiendo su piel

Además de comer alimentos saludables, existen otras cosas que usted puede hacer para proteger su piel del daño y de las arrugas.

La American Academy of Dermatology ofrece algunos consejos para ayudarle a mantener su piel sana y con un aspecto joven.

• Deje de fumar. Fumar causa envejecimiento prematuro y arrugas en la cara.
• Lave su cara diariamente y siempre use un humectante. El mejor momento para aplicar un humectante en la piel es inmediatamente después de tomar un baño
• Beba al menos 6 a 8 vasos de agua diario. Esto ayuda a mantener su piel hidratada.
• Manténgase lejos del sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Los rayos del sol son más fuertes durante estas horas. Cuando esté en el sol use un sombrero de ala ancha de cuatro pulgadas y gafas de sol con lentes de protección para los rayos UV.
• Use un bloqueador solar con un factor SPF de 30 o mayor aún en los días nublados. Aplique el bloqueador 20 minutos antes de su exposición al sol y vuelva a aplicarlo cada dos horas.