Consejos para combatir las arrugas

	Evita el estrés
	La hormona cortisol causa arrugas. Los niveles de esta hormona se elevan cuando estás bajo estrés. Contra el estrés lo mejor es dormir bien, no discutir y la meditación. Crea un ambiente relajante en tu hogar con unas velas aromáticas.

	Falta de agua
	Un cuerpo deshidratado acelera la vejez. Bebe 10 vasos de agua diarios.

	Sobre exposición solar
	Los rayos del sol pueden causar daños irreparables a nuestra piel. Se recomienda usar un protector solar con un spf de 15 o más. Para las mujeres que quieren lucir siempre bronceadas, es preferible usar un autobronceador. También gafas de sol para el área de los ojos, ya que esto evita fruncir el ceño.

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